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歩くと前腿がパンパンになる人の特徴!
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!今回は”歩くと前腿がパンパンになる人の特徴”について話していきたいと思います。当ジムに来店される方の中にも「歩くと前腿がすごく疲れるんです」「外腿が張ります」というような悩みを持た […] -
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口呼吸はなぜ良くないのか?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!今回は”口呼吸”について話していきたいと思います。そもそも以前の投稿で話しているのですが、「疲れやすい」だったり、「冷え性」だったり、「頭が働かない」だったりの現代人が抱えているよ […] -
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空気圧は最強の制限因子
こんにちわ!TRAINEES浜町店です! 姿勢改善などを目的にパーソナルジムやご自身でトレーニングをしている方もいるかと思います。その中の多くの人がストレッチで硬くなった筋肉を緩めて弱くなった筋肉を鍛えていくような方法を […] -
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毎日体重は減らない
こんにちわ!TRAINEES浜町店です! 5月に入り、少しづつ気温も上がって暑くなってきていますが、「そろそろ夏に向けてダイエットをはじめよう!」と思っている方やすでに始めている方がいるかと思います。その中で注意したいこ […] -
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酸素を吸い過ぎるから疲れる?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!今回は”慢性疲労”について簡単に話していきたいと思います。日頃の生活の中で特別激しい運動をしているわけではないけど毎日すごく疲れる、疲労がたまっている、疲れがたまっていると感じる方 […] -
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バランスに重要?前庭覚とはなに?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です! 今回は”前庭覚”について話をしていきたいと思います。一般の方の中ではあまり馴染みのない言葉かもしれませんがトレーニングにおいても前庭覚は非常に重要になります。〇前庭覚とは前庭覚と […] -
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特に目標はないけどジムに行っても良いの?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です! 今回はお客様目線のお話を少ししていきたいと思います。パーソナルジムに通われている方の中にはやはり”ダイエット目的”や”筋肥大目的”のお客様が非常に多いです。一般の方の中には「特に […] -
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良いシューズの選び方
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!!今回はシューズの選び方について簡単に触れていきたいと思います。基本的に多くの方がライフスタイルやファッションに合わせてシューズを選択していると思いますが、今回は足のこと、歩行のこ […] -
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他の部位に比べて足だけ太い??
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!!今回は下半身太りの話を少ししていきたいと思います!「体脂肪の割に足が太い」や「足だけ痩せない」という人は以外と多くいるかと思います。これはもちろん単に体脂肪率がまだ高いだけだった […] -
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歩くとお尻が振られる?トレンデレンブルグ歩行
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!! 今回は歩行の際にお尻が左右に振られる人の話をしていきます。ちょっと意味が分かりずらいかもしれませんが、女性で特に多い歩行で、歩いていて着地した時にお尻が外側にずれて歩く度にお尻 […]