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こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 今回はあまりしていなかった食事の話を簡単にしていきたいと思います。ダイエットをして脂肪を落としてスタイルを良くしたい！と考えて当ジムに来店される方の中にはすでにダイエット経験が […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 今回はマシントレのデメリットについて話していきたいと思います。姿勢改善をしたいと運動に励んでいる方の中にはマシンでのトレーニングをしている人も多いと思います。ここで言っているマ […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 身体の硬さを見る上で”立位体前屈”をしたりすることがありますよね。そして前屈で床に手がつかないと「太ももの裏（ハム）が硬い」と思う人も多いと思います。もちろんハムストリングスと […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 今回は少し肩甲骨の話をしていきたいと思います。肩甲骨というと一時期は「肩甲骨剥がし」などがブームというか話題になっていたこともありますよね！しかしこれも特別凄いことをしているわ […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ パーソナルジムへの入会を悩まれている方の中には「すごく追い込まれそうで怖い」や「重い重さを持つのが怖い」など思っている方もいるかと思います。もちろんすごく追い込むジムさん、かな […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 一般の方の中では”代償動作”という言葉を聞いたことがある人は少ないと思います。この代償動作というのはそのままの意味で”動作を代償してしまっている”ということです。トレーナーの中 […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 今回は”最終的には能動的な運動が必要”です。という話をしたいと思います。どういうことかと言うとパーソナルジムに通われていたり、ご自分でジムに足を運んでトレーニングをしたり、マッ […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ これもちょくちょく話している内容かもしれませが、今回はタイトルにもある通り種目ではなくやり方が大事！という話をしていきたいと思います。よくこの種目が良いと言われてやっているのに […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 今回はタイトルにある通りトレーニングをしているのに体が悪くなっていく。という話をしてきたいと思います。現在ではトレーニングをしているという人はかなり増えており、パーソナルでなく […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！ 今回は”関節弛緩性”について話をしていきたいと思います。一般の方の中には「体は柔らかいほうが怪我をしにくいし、良いこと」と思っている方も多いと思います。これは確かにめちゃ硬いよ […]