こんにちわ！TRAINEES浜町店です！
パーソナルジムに通う目的は様々あると思います。
筋力をつけたい、ボディメイクをしたい、姿勢をよくしたい、などなどいろいろありますよね。
こうした中に「健康のためにトレーニングをする」というのを考えてほしいなと思います。
トレーニングは運動が得意な人がするものでもないです。むしろ運動が苦手な方、体力が低下していると感じている方、不調を抱えている方、などにパーソナルトレーニングを受けて頂きたいと思っています。
運動が苦手な方、体力が低下している、不調を抱えているなども理由はもちろん様々です。
食事や職場でのストレスが原因の方も多いとは思います。
しかし運動、トレーニングの効果というのはかなり大きく、筋力アップ、体力アップはもちろん、自律神経が整う、効率の良い体の使い方がわかる、不調をかかえずらくなる、改善するなど様々あります。
これがもちろん自分で考えれて、トレーニングも怪我しないようなフォームで行える人はパーソナルに来なくても問題ないと思います。
しかしトレーナーとして勉強してわかることは初めから自己流でトレーニングをするとほぼ怪我するか、かなり効率が悪いです。
後は筋肥大（筋肉が大きくなること）はしますが、体の使い方は逆に悪くなる。など自分ですべて行うのは難しすぎます（笑）
だから多くの24時間ジムやフィットネスクラブに通っている方は少し期間が経過するとランニングマシンのみを行うことになり、筋トレは結局していないという人が多いです。そして最終的にジムに会費だけ払っていかなくなる、となってしまいます。
これではかなり勿体ないです。
パーソナルジムは確かに高額ですが、その分毎回のトレーニングがマンツーマンで周りの目を気にしなくて済みますし、予約を半強制的にとることで運動習慣も確立し、さらに正しいフォームを無理なく教えてもらえるので怪我のリスクが格段に少なくなります。
お客様の不調や目的に合わせてトレーニングメニューを組むこともできるので無駄なトレーニングを限りなく省くことができますし、1時間という時間でしっかりと追い込むこともできます。
ぜひ健康や不調の改善という中にエステや接骨院、以外に「パーソナルジム」という選択肢も入れて頂ければと思います。
ご来店お待ちしております！
