こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！
今回は鎖骨の話をしていきたいと思います！
一見一般の方にはあまり関係ない話に思えるかもしれませんが、「鎖骨は腕が上がらない」や「腕を上げると肩が痛い」などの不調の原因として大きく関わってきますのでかなり関係があります。
腕を上げる際は上腕骨の他に肩甲骨も動きます。これは一般の方でも聞いたことがあるかもしれませんが”肩甲上腕リズム”というやつです。
しかし実はもう一つ動くのものがあり、それが”鎖骨”です。
鎖骨と肩甲骨は肩鎖関節という関節でつながっています。ですので肩甲骨が動くということは鎖骨も当然動いてきます。
そしてこの鎖骨はめっちゃ動きます。
一度片手で鎖骨を触ってそのまま腕をあげてみてください。かなり動くのがわかると思います。
なのでデコルテ周りが硬くなったり、胸骨と鎖骨の間に形成される胸鎖関節などの動きが悪くなったりして鎖骨が動かなくなると腕は上がりずらかったり、肩関節の間で組織が挟まってしまい痛める原因にもなります。
ですので手が上がりずらい方は一度鎖骨周りをさするようにしたり胸のストレッチをしたりして鎖骨の動きを取り戻すということをぜひ行ってみてください！
今回は以上です！！