こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！
今回はシューズの選び方について簡単に触れていきたいと思います。
基本的に多くの方がライフスタイルやファッションに合わせてシューズを選択していると思いますが、今回は足のこと、歩行のこと、大きく言うと健康のことを考えてどのようなシューズを選ぶほうがいいのか？という話をしたいと思います。
〇重要な２ポイント
いきなりですが今回はまず重要な2つのポイントを紹介します。
①踵が硬い
②シャンクが入っている
1つ目の”踵が硬い”ということですが、これはトレーニングシューズにおいても非常に重要です。踵が柔らかく不安定なシューズで歩行やランニング、トレーニングをしていると不安定が故にそれが隣接する膝関節などに波及してニーインなどの原因になったり、足部が不安定になり効率の良い歩行ができなくなったりします。しっかりと踵が硬い靴を選びましょう！
次に”シャンクが入っている”ということです。シャンクというのはミッドソールに入っている硬いプレートのようなものですがこれがあることで中足部が安定し歩行などの際にぐらぐら足部がぶれることを防いでくれます。
シューズを真ん中から曲げようとして簡単にぐにゃっと曲がってしまうシューズはシャンクが入っていませんのでぜひシャンクが入っているシューズを選択してみてください！
今回は以上です！