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スクワットで膝が痛い??
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!! パーソナルジムや自分でジムなどでスクワットを種目として取り入れている方は多いと思います。そのなかで「膝が痛くなった」という人もいるのではないでしょうか?スクワットで膝を痛めると […] -
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健康のためのトレーニング
こんにちわ!TRAINEES浜町店です! パーソナルジムに通う目的は様々あると思います。筋力をつけたい、ボディメイクをしたい、姿勢をよくしたい、などなどいろいろありますよね。こうした中に「健康のためにトレーニングをする」 […] -
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お尻最強の種目!?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!! 前回スクワットの中で片足のスクワットが効果的!という話をしたと思うので今回はその話をしていきます!片足のスクワットを通称”ブルガリアンスクワット”と言ったりします。これはブルガ […] -
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ストレッチは筋肉を意識しない?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!! 今回はストレッチについての話をちょっとだけしたいと思います。ストレッチはトレーニング前やトレーニング後、お風呂上がりなど習慣的に取り入れている人もいると思います。もちろん可動域 […] -
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スクワットで前腿が太くなる?
こんにちわ!TRAINEES浜町店です!! 今回はスクワットについて話していこうと思います!ジムに行っていない人でも「スクワットは家で行っている」という人もいるくらいスクワットは多くの方が行ったことがある種目かと思います […] -
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多くの人に必要なコンディショニングトレーニングとは?
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なぜTRAINEESでは、1ヶ月ー2キロを目指しているのか?
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TRAINEESのウェブサイトをリニューアルしました!