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こんにちわTRAINEES浜町店です！ 今回はお客様からうれしいご報告をいただいたので紹介させていただきます。女性のお客様で、ジムに通われたきっかけとしては体力の低下を感じているということでの体力アップ、筋力アップという […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！今回はスクワットについて話していきたいと思います。スクワットでよく言われることとして「膝をつま先より前に出さない」「足首より前に出さない」などとにかく「前に膝をださない！」と言われ […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！今回は少し顔回りの話をしていこうと思います。少し前にインスタグラムなどを中心に”美容鍼”という言葉を聞く機会は増えるようになりました。顔周りなどを中心に美容目的で行うような鍼のこと […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！今回は”歩くと前腿がパンパンになる人の特徴”について話していきたいと思います。当ジムに来店される方の中にも「歩くと前腿がすごく疲れるんです」「外腿が張ります」というような悩みを持た […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！今回は”口呼吸”について話していきたいと思います。そもそも以前の投稿で話しているのですが、「疲れやすい」だったり、「冷え性」だったり、「頭が働かない」だったりの現代人が抱えているよ […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！ 姿勢改善などを目的にパーソナルジムやご自身でトレーニングをしている方もいるかと思います。その中の多くの人がストレッチで硬くなった筋肉を緩めて弱くなった筋肉を鍛えていくような方法を […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！ 5月に入り、少しづつ気温も上がって暑くなってきていますが、「そろそろ夏に向けてダイエットをはじめよう！」と思っている方やすでに始めている方がいるかと思います。その中で注意したいこ […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！今回は”慢性疲労”について簡単に話していきたいと思います。日頃の生活の中で特別激しい運動をしているわけではないけど毎日すごく疲れる、疲労がたまっている、疲れがたまっていると感じる方 […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！ 今回は”前庭覚”について話をしていきたいと思います。一般の方の中ではあまり馴染みのない言葉かもしれませんがトレーニングにおいても前庭覚は非常に重要になります。〇前庭覚とは前庭覚と […]

こんにちわ！TRAINEES浜町店です！ 今回はお客様目線のお話を少ししていきたいと思います。パーソナルジムに通われている方の中にはやはり”ダイエット目的”や”筋肥大目的”のお客様が非常に多いです。一般の方の中には「特に […]