こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！
パーソナルジムへの入会を悩まれている方の中には「すごく追い込まれそうで怖い」や「重い重さを持つのが怖い」など思っている方もいるかと思います。もちろんすごく追い込むジムさん、かなり重い重量を持たせるジムさんなどもございます。
ＴＲＡＩＮＥＥＳはお客様にただただ筋肉をつけてほしいわけではなく、健康になってほしいと考えています。もちろん筋力をつけていくことは健康においてプラスになることも多いですので平行して行っていきますが、多くの方が想像する厳しいウエイトトレーニングなどはあまり多くないです。
健康を考えるとその方にとって過度に重い重量を持たせることなどは当然怪我につながるので最善とは言えません。
体験時から高重量のスクワットを行うジムなどもあるようで耳にしますが、これはあり得ないです。
正しいフォームを習得したうえで、その方の重量にあったものであれば良いかと思いますが、ただただ追い込んでつかれさせるトレーニングはやった感はでますが、確実に怪我に繋がりますし、長期的にデメリットになることがほとんどです。
ですので当ジムでは基本的に自重からトレーニングを始めます。まずは自重を適切にコントロールできてから負荷を徐々に上げていきます！
なので初心者の方や運動が苦手な方などでも全く問題なく通っていただけますので是非一度体験からお越し頂ければと思います！
今回は以上です！！