こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！
今回は”最終的には能動的な運動が必要”です。という話をしたいと思います。
どういうことかと言うとパーソナルジムに通われていたり、ご自分でジムに足を運んでトレーニングをしたり、マッサージを受けに行ったりなどお客様は自分の体をよくするべく様々なアプローチ法を行っていると思います。
その中で姿勢改善、不調改善、筋力アップなどどんな目的でも”最終的には能動的な運動が必要になります”ということです。
筋力アップや筋肥大が自分でトレーニングしないとできないことは理解できるかと思いますが、なぜ不調改善、姿勢改善も最終的に自分で運動をする必要があるかというとそれには”脳”が関わってきます。
この脳に刺激を与えるには受動的なアプローチだけでは十分なものになりません。
また自ら運動することで前庭覚、体性感覚、視覚など姿勢制御、不調改善などにも非常に重要な感覚器に刺激を与えることができます。
受動的なアプローチですとこれらの感覚器に十分な刺激を与えることができません。
この辺りは詳しく話してしまうと長くなりすぎるのでざっくりですが、詳しく知りたい方は前庭覚などそれぞれのキーワードから検索などかけてみてください！そうすると姿勢制御になぜこれらが重要なのかが少しわかってくるかと思います。
また逆に筋肉を鍛えるだけだとなかなか姿勢が改善しないこともわかってくるかもしれません。
ひとまず能動的に運動するということが非常に重要であることをわかって頂ければと思います！
今回は以上です！！