こんにちわ！TRAINEES浜町店です！！
今回はタイトルにもある通り「今年は筋肉痛にならなかった」という話をしていきたいと思います。
と言っても意味が分からないと思いますが、これはTRAINEES浜町店に通われているお客様の声の一つです。
パーソナルジムに行こうと考えている方やすでに通われている方の中では筋肉をつけるために通っている、ボディメイクのために通っている、不調を改善しに通っている、などそのジムの特徴はあると思いますがこれらを求めていっている方が多いと思います。
その中で不調は感じていないけどなんとなく運動したほうがいいと思っている。という方もいると思います。
このお客様は大きな不調などは特になかったのですが、将来のことを考えて筋肉もつけたほうがいいのではないか？ということで来店されていました。
なのでボディメイクや不調改善というよりは基礎筋力をつけて動きやすい体、疲れにくい体というものを目指してやっています。
その中でこのお客様は毎年年末の大掃除が終わるとかなり筋肉痛が来ていたようです。
それがトレーニングを初めて半年たっていないくらいで年末のタイミングが来ましたが、今年は大掃除が終わった後も筋肉痛がそういえばきていなかったということに気づいたようです。
このような変化は小さい変化に思えるかもしれませんが、素晴らしいことだと思います。
ただ筋肉がついたから大掃除くらいの運動だと筋肉痛にならなかった。ということもありますし、体の動かし方がうまくなったことにより無駄な力が入らなくなったということも大きいと思います。
筋肉がというのはトレーニングすれば基本的にどんなやり方であれ付きます。
もちろんここにも怪我をしないフォーム、効率のいいやり方などはありますが、パーソナルトレーニングのメリットはただ筋肉がつくことにはないと思っています。生活が楽になったり、体を動かしやすくなったり、不調が改善したりなどこの辺りを感じて頂けるようにしていきたいと思っていますので是非なにか体のことでお悩みの方はぜひお問合せください！！
今回は以上です！！